Wir stellen uns vor
Fit durch Sport beim ASV Hessheim – Die Damen stellen ihren Sport vor:
Dienstags um 18:30 Uhr beginnen wir mit Step-Aerobic, einer Variante von Aerobic. Dies ist ein
Ausdauertraining, das in den 1960er Jahren entwickelt wurde und seitdem viele Anhänger gefunden
hat. Aus einer Vielzahl von Schrittfolgen werden einige unter der Anleitung unserer Trainerin Christa Lau zusammengesetzt bis eine Choreografie entsteht. Dabei kommt das Herz-Kreislauf-System in
Schwung, der Kalorienverbrauch wird hochgefahren und die Koordination von Arme und Beinen wird gesteigert.
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